看看超女何洁如何减肥成功

图解：当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近10斤。让我们一起来借鉴何洁的减肥高招吧！
     何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。
     控制饮食五大妙方
     1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。
     2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。
     3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。
     4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
     5、不吃夜宵。
     如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，另外，晚上还可以吃蘑芋食品，如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。